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Inoltre in caso di infezione il corpo ha bisogno di una quantit� maggiore di liquidi del normale. Quindi, la prima cosa da fare, se non l�avete ancora fatto, � trovare le parole giuste per spiegare che cos�� il coronavirus e quali conseguenza ha comportato nella nostra vita quotidiana. Adattarsi al �nuovo normale�: i consigli della psicologa | Roche Italia Il presente sito web utilizza la tecnologia cookie. 
Riconosci e accetta le tue emozioni Quando rimani a casa a lungo, � normale sentirsi turbato o ansioso. 
Fonte: �Primary and Hospital Care� Cos�� normale? E� normale in questo momento che molti cittadini si sentano preoccupati, allarmati, confusi sul da fare. Avere la �giusta� paura non solo � normale ma ci protegge dal pericolo di essere contagiati e contagiare, spingendoci dunque ad attuare tutte le misure preventive e cautelative che il Governo ci ha invitato ad intraprendere. Ad esempio, se una persona infetta si strofina il naso e poi tocca la maniglia di una porta o altri oggetti, in alcune condizioni i coronavirus possono rimanere sulle superfici per giorni. E� normale anche essere preoccupati per il lavoro. Teniamolo a mente: il panico si diffonde molto pi� velocemente del coronavirus. 
Consigli per contrastare il coronavirus | Migros iMpuls Attiva Javascript! Nonostante il periodo storico che stiamo vivendo, abbiamo visto che anche restando purtroppo a casa, possiamo continuare a mantenerci in forma, sperando che la pandemia del coronavirus finisca al pi� presto e ritornare alla vita normale, con un ottimo aspetto fisico che nonostante che le difficolt� del momento, con esercizi domestici, tisane ed integratori, abbiamo sempre continuato a prendercene cura. Il cacao, la rodiola, lo zafferano e la griffonia favoriscono il normale tono dell�umore. Come controllare i pensieri negativi durante la crisi del coronavirus? � normale sentirsi tristi, stressati, confusi o spaventati durante una crisi. Meditazione: meditare regolarmente ha un effetto rilassante e riduce l�ansia. Scegliere un posto comodo, preparare la nostra bevanda preferita, accendere una candela o mettere una playlist rilassante: sono tutte piccole azioni che ci aiutano a rendere pi� piacevoli anche i compiti pi� difficili. Non dare sfogo alla violenza In situazioni eccezionali � normale provare emozioni negative, tensione e aggressivit�. Accoglieteli nelle loro fatiche, facendogli esprimere ci� che provano e spiegando loro che sentirsi sconvolti, avere paura o essere preoccupati � normale. E� normale avere paura per la piccola creatura da proteggere. Riconoscere e monitorare le proprie reazioni emotive e le difficolt� che si possono avere, non negare i propri sentimenti ma ricordarsi che � normale soffrirne e tutti possono avere delle reazioni emotive a causa di un evento cos� inaspettato e tragico. In caso di sintomi lievi Nonostante si tratti di accorgimenti che si sono dimostrati utili contro il comune raffreddore, non � ancora chiaro in quale misura possano essere efficaci nella situazione attuale, perch� non sono stati ancora sperimentati sull�uomo per i nuovi coronavirus. Le persone che restano a casa per molto tempo possono facilmente stravolgere la loro normale routine. La Svezia � stata criticata da pi� parti per non aver attuato misure di contenimento del coronavirus tanto rigide quanto quelle dei vicini o di altre nazioni europee (qui un interessante articolo sul sito del collettivo Wu Ming)Sono vietati i grandi raduni, sono state chiuse le scuole superiori e le universit�, agli anziani � stato detto di isolarsi. Quando vi vedono vacillare, spiegate che � un momento difficile ed � normale che anche gli adulti facciano fatica. Uscite, fate passeggiate, una bella corsa, un bagno rilassante e tanto altro, dedicate tempo al vostro spazio 5. � importante sapere che, pensare a queste cose di tanto in tanto � del tutto normale. Concentrati su quello che stai vivendo, cercando di non �attaccarci� etichette o giudizi (come �mi piace� o �non mi piace�, �� rilassante�, �non riesco�). 
� normale sentirsi tristi, confusi e spaventati durante una crisi, ma alcuni semplici rimedi possono aiutarci: parlare con le persone di cui ci fidiamo, cercare informazioni solo su fonti attendibili (Ministero della Salute, Istituto Superiore di Sanit�, OMS), non consultare in modo ossessivo i social o i canali che presentano scenari catastrofici. Non � possibile definire con precisione una frequenza di evacuazioni normale. 
Le domande pi� frequenti sul coronavirus Immagine Quarant�ne in Italien 19. Se ne senti il bisogno, in ogni regione sono attivi servizi psicologici on line con linee telefoniche dedicate al coronavirus. Basta un normale diffusore di essenze, mettere 10 gocce di niauli per una stanza di media grandezza. 
E garantire che lo spazio che hai impostato sia ordinato, organizzato e rilassante � altrettanto importante. 
Importante � trovare un nostro ritmo personale per chiudere la giornata serenamente, rimanendo in famiglia, parlando apertamente di noi con le persone a cui vogliamo bene, mangiare insieme qualcosa di leggero e concederci, prima di andare a dormire, un momento rilassante come un bagno caldo, una tisana, un buon libro da leggere, una bella musica da ascoltare. 
E� normale in questo momento che molti cittadini si sentano preoccupati, allarmati, confusi sul da fare. Quindi, come puoi assicurarti di rimanere produttivo se devi lavorare da casa durante la crisi del coronavirus? 
In questo periodo, dunque, � una normale risposta; � normale che si abbia paura per la situazione Coronavirus che stiamo affrontando. In particolare, la depressione si manifesta con l�incapacit� di risolvere i problemi, di raggiungere obiettivi, rendendo pi� difficile il ritorno alla vita normale. Durante una situazione di crisi, � normale potersi sentire tristi, stressati, confusi, impotenti, soli o spaventati.